Mi az a vezetett meditációs utazás és miért van rá neked is szükséged?

A Haraszty Hipnózis rendszeres, online látogatható kiscsoportos vezetett meditációval várja az érdeklődőket - de mégis mit jelent ez a gyakorlatban?

A vezetett meditációs utazások átmenetet jelentenek a hipnózis és a meditáció között:

A meditáció stresszoldó, ellazító hatását különböző pozitív szuggesztiókkal - sugallatokkal - egészíti ki, amelyek az élet egy-egy területére koncentrálnak, így segítve pozitív változást elérni.

Ezek a sugallatok az egyéni hipnózistól eltérően nem személyre szabottak - általánosak és kevésbé hangsúlyosak, ezért előzetes konzultációt nem igényelnek, előzetes egyeztetés nélkül is bárki élvezheti őket.

Különlegessége, hogy alkalmanként változó helyszínekre invitálom az érdeklődőket, ahova képzeletbeli utazást teszünk. Ezek a helyek erősen szimbolikusak, segítségükkel valójában önmagunk mélyebb rétegeibe nyerhetünk betekintést.

Hogy néz ez ki a gyakorlatban?

A kiscsoportos ülésekre a Google Meet segítségével tudsz csatlakozni. A foglalkozást rövid beszélgetéssel kezdjük, tisztázzuk az esetleges kérdéseket, majd arra kérlek, hogy helyezkedj el kényelmesen a székedben hátradőlve, lazíts és hunyd le a szemed - ezt követően nem lesz más dolgod, mint a hangomra koncentrálni és követni a képzeletbeli utazásra. Maga a meditáció kb 30 percig tart; az ülést rövid visszajelzéssel zárjuk, ahol megosztjuk egymással a szerzett tapasztalatokat.

Mit jelent az, hogy a sugallatok általánosak? Így is működnek?

Normál esetben a gyakorlati munkát konzultációval készítjük elő, ahol részletesen megbeszéljük, hogy mit szeretnél elérni a hipnózissal, illetve a jövőben használt sugallatokat is erre a beszélgetésre alapozom. Ezek a szuggesztiók nagyon hatékonyak, hiszen kimondottan hozzád, a te helyzetedhez, igényeidhez és preferált szókincsedhez igazodnak.

A vezetett meditációs utazásokon ezzel ellenben általános, kevésbé konkrét sugallatokat alkalmazok, a meditációk témája pedig hétről hétre változik - míg hipnózis során általában több ülésen át dolgozunk egy-egy konkrét probléma megoldásán.

Emiatt a kiscsoportos vezetett meditáció alatt kapott szuggesztiók hatása kevésbé erőteljes, mint az egyéni hipnózisé - de így is jelentős: stresszoldó hatása ugyanolyan intenzív, a szuggesztiók pedig - ha konkrét problémák feloldására nem is elegendő - pozitív megerősítésekkel támogatják a mentális egészséget.

Kiknek ajánlod a vezetett meditációs utazásokat és miért?

Ajánlom mindenkinek, akinek fontos a mentális egészsége megőrzése és erősítése, aki szeretne hetente időt fordítani az intenzív stresszoldásra, az önmagáról való gondoskodásra - az igazság, hogy ezek a meditációs utazások kortól, nemtől és lakóhelytől függetlenül mindenkinek a javára válhatnak.

Csak kiscsoportos, online formában vehetek részt a vezetett meditáción?

Dehogy! Természetesen egyéni ülésre is van lehetőség, akár személyesen is, Budapest belvárosában. Az egyéni vezetett meditáció kicsit eltér a csoportostól: konzultációs üléssel kezdünk, ahol megbeszéljük, hogy Te milyen problémán szeretnél dolgozni, hogyan tudjuk ezt megtenni a hipnotikus szuggesztiókkal és hogy hova szeretnél utazni. Magára az utazásra a következő alkalommal kerül sor.

Ha a Te érdeklődésed is sikerült felkeltenem, jelentkezz és próbáld ki a Haraszty Hipnózis vezetett meditációs utazásait! A részletekért látogass el a haraszty.com/online-kiscsoportos-vezetett-meditacio oldalra, vagy jelentkezz a Haraszty Hipnózis eseményeire a Facebook-on, vagy e-mailben a gitta@haraszty.com e-mail címen!